Je baby veilig laten slapen begint bij één simpele regel: leg hem op zijn rug. Rugligging is de veiligste slaaphouding en verkleint de kans op wiegendood sterk.
Maar er komt meer bij kijken dan de houding alleen. Een leeg bedje, een rookvrije kamer en de juiste temperatuur tellen net zo goed mee.
Hieronder lees je de belangrijkste regels voor veilig slapen. Zo geef je je baby elke nacht een veilige plek om te dromen.
Zo laat je je baby veilig slapen: de 5 basisregels
Onthoud deze vijf punten en je hebt de belangrijkste risico’s al afgedekt:
- Leg je baby altijd op zijn rug te slapen.
- Houd het bedje leeg en simpel.
- Blijf de eerste maanden dicht in de buurt.
- Zorg voor een rookvrije omgeving.
- Laat je baby niet te warm liggen.
De rest van dit artikel legt elke regel kort uit.
Leg je baby altijd op de rug
De rugligging is de enige veilige slaaphouding. Leg je baby vanaf de geboorte op zijn rug, ook voor een dutje overdag.
Spuugt je baby weleens? Ook dan blijft de rug het veiligst. De luchtweg ligt zo dat melk er niet makkelijk in loopt.
Draait je baby zelf al om? Dan hoef je hem ’s nachts niet terug te leggen. Leg hem wel steeds op de rug in bed.
Houd het babybedje leeg en veilig
Een veilig babybedje is een leeg bedje. Gebruik een stevige, vlakke matras die precies in het bed past.
Laat kussens, dekbedden, knuffels en bumpers weg. Die kunnen het gezichtje van je baby bedekken.
Kies een slaapzak in plaats van een los dekentje. Zo blijft je baby warm zonder beddengoed dat kan verschuiven. Let wel op de juiste maat en dikte.
Blijf dichtbij en houd de omgeving rookvrij
Laat je baby de eerste zes maanden in jouw kamer slapen, het liefst tot één jaar. In een eigen bedje, dicht bij jou.
Houd de slaapkamer rookvrij. Roken in huis vergroot de kans op wiegendood flink.
Zorg dat je baby het niet te warm krijgt. Een kamer rond 18 °C is prima. Voel in de nek of je baby niet bezweet is.
Wanneer is de kans op wiegendood het grootst?
Het risico op wiegendood is het hoogst in de eerste zes maanden. Rond twee tot vier maanden is je baby het kwetsbaarst.
Na de eerste verjaardag is de kans heel klein. Toch volg je de regels het hele eerste jaar best trouw op.
Twijfel je of je alles goed doet? Je vroedvrouw of Kind en Gezin helpt je graag verder.
Vergelijk prijzen en lees ervaringen van andere ouders.
Wil je meer grip op de nachten? Lees hoe je een goede slaaproutine opbouwt en wanneer een baby gaat doorslapen.
Deel hem met familie en vrienden — zij kiezen zelf wat ze cadeau geven.
Geef een reactie