Checklist voor de eerste nacht thuis met je baby

De eerste nacht thuis met je baby verloopt rustiger als alles klaarligt. Leg ’s avonds je spullen om te voeden, verschonen en warm slapen binnen handbereik, zodat je in het donker niet hoeft te zoeken.

Hieronder een afvinkbare checklist per moment van de nacht, plus tips om verschonen in het donker vlot te laten verlopen.

Verschonen: leg dit bij de verschoonplek

Een pasgeborene gaat ook ’s nachts een paar keer in een schone luier. Zet daarom alles klaar bij je bed of op de verschoontafel.

• Luiers in de juiste maat, leg er vijf tot zes klaar voor de nacht.
• Washandjes met lauw water of billendoekjes zonder parfum.
• Hydrofiele doeken als onderlegger, spuugdoek en snelle opvang.
• Luierzalf en een steriel gaasje voor het navelstompje.
• Een reserverompertje en pyjama, voor als er iets doorlekt.

Voeden: klaarzetten voor je gaat slapen

Je baby wil de eerste nachten om de paar uur drinken. Alles vooraf klaarzetten scheelt gestommel en houdt de voeding kort en rustig.

• Bij borstvoeding: een drinkfles water voor jezelf en een spuugdoek.
• Bij flesvoeding: schone flesjes, afgemeten poeder en afgekoeld gekookt water, of een flessenwarmer.
• Een stevig kussen om comfortabel te zitten tijdens de voeding.
• Tissues en lippenbalsem, kleine dingen die ’s nachts groot voelen.

Voor de eerste nacht thuis: warm en veilig slapen

Je baby slaapt het veiligst op de rug, in een eigen bed naast dat van jullie. Kies een slaapzak in de juiste maat in plaats van losse dekens.

• Een aansluitende slaapzak zonder los dekbed of kussen in bed.
• Rompertje plus pyjama in maat 50; bij 18 graden is dat meestal genoeg.
• Een thermometer voor de kamer, mik op ongeveer 18 graden.
• Een aansluitend hoeslaken op een stevig matras, verder een leeg bed.
• De wieg of het bed vlak naast jullie, op ademhoogte.

Meer over de juiste slaaphouding en een veilige wieg lees je in ons artikel over veilig slapen. De aanbevelingen zelf komen van Kind en Gezin.

Binnen handbereik in het donker

Leg deze spullen op je nachtkastje, niet in een andere kamer. Zo sta je ’s nachts zo min mogelijk op.

• Een dimbaar nachtlampje met warm licht, zodat je baby niet klaarwakker wordt.
• Je telefoon met het nummer van je vroedvrouw en Kind en Gezin.
• Een babyfoon als je baby op een andere kamer ligt.
• Een notitieblokje voor vragen die je de ochtend erna stelt.
• Een thermometer om koorts te checken als je baby onrustig blijft.

Verschonen in het donker zonder klaarwakker te worden

Hou het licht zacht en de prikkels laag. Een dimbaar nachtlampje geeft genoeg zicht zonder je baby wakker te schudden.

Verschoon voor de voeding, niet erna. Zo hoef je je baby na het drinken niet meer te storen. Praat zacht en wissel geen blikken uit die je kleintje wakker houden.

Leg alles binnen een armlengte, zodat je niet hoeft op te staan. Zo blijf ook jij half in slaapstand.

Veelgemaakte fouten de eerste nacht

De meeste ouders kleden hun baby te warm aan. Voel in de nek: warm en droog is goed, bezweet betekent een laagje minder.

Leg geen knuffels, kussens of losse dekens in bed en leg je baby altijd op de rug. Een vast slaapritueel hoeft de eerste nacht nog niet, dat bouw je later rustig op.

Zet ook de verwarming niet extra hoog. Een koele kamer met een slaapzak op maat is veiliger dan een warme kamer met een los dekentje.

Veelgestelde vragen

Waar slaapt mijn baby de eerste nacht thuis?

Het veiligst is een eigen wieg of bed op jullie slaapkamer, zeker de eerste maanden. Leg je baby op de rug, in een aansluitende slaapzak, op een stevig matras. Wat je verder klaarlegt, staat in onze gids over de eerste week met je baby.

Hoe warm moet de slaapkamer zijn?

Rond 18 graden is ideaal. Warmer verhoogt het risico op oververhitting. Een kamerthermometer helpt je om niet te veel of te weinig aan te kleden.

Moet ik mijn baby ’s nachts wakker maken om te voeden?

Een pasgeborene drinkt vanzelf om de twee à drie uur. Groeit je baby goed, dan hoef je niet te wekken. Twijfel je over het gewicht, vraag het aan je vroedvrouw of Kind en Gezin.

Alles wat je hier klaarlegt, kun je vooraf op je geboortelijst zetten, zo krijg je de nachtspullen cadeau en ligt de eerste nacht meteen goed voorbereid.

Dit artikel bevat affiliate links. Koop je via zo’n link, dan krijgen wij een kleine commissie, jij betaalt niets extra. Meer hierover.