Borstvoeding: hoe lang per borst en wanneer wissel je?

Bij borstvoeding is er geen vaste tijd per borst: je laat je baby drinken tot hij zelf loslaat, meestal na tien tot dertig minuten, en dan bied je de tweede borst aan. Soms drinkt hij daar nog, soms niet. Je baby bepaalt de duur, niet de klok.

Borstvoeding: hoe lang per borst is normaal?

In de eerste weken zuigt een baby vaak lang en traag, omdat hij nog leert. Vijftien tot veertig minuten aan één borst is dan gewoon. Na een paar weken wordt hij efficiënter en is hij vaak in tien minuten klaar.

Ook tussen baby’s onderling zit veel verschil. De ene drinkt snel en veel, de andere doet er rustig over en pauzeert. Allebei prima, zolang hij genoeg natte luiers heeft en groeit.

Wat wel telt: laat hem de eerste borst helemaal leegdrinken voor je wisselt. De melk aan het begin van een voeding is dunner en lest de dorst, de melk aan het einde is vetter en vult. Wissel je te vroeg, dan krijgt hij vooral het dunne deel.

Wanneer wissel je van borst?

Wissel als je baby de borst zelf loslaat, in slaap valt, of als het slikken duidelijk minder wordt en hij vooral nog sabbelt. Bied dan de andere borst aan. Drinkt hij niet meer, dan is dat oké.

Bij de volgende voeding start je met de borst waar hij het laatst dronk of die het minst leeg was. Een haarrekje om je pols of een gratis app helpt om dat te onthouden, zeker in de nachten.

Hoe je een goede start maakt en pijn vermijdt, lees je in borstvoeding tips voor beginners.

Tekens dat je baby verzadigd is

Je baby laat het zelf zien. Let op deze signalen:

• Hij laat de borst los en zoekt niet meer
• Zijn handjes zijn ontspannen en open, niet meer tot vuisten gebald
• Zijn lichaam wordt slap en zwaar, vaak valt hij in slaap
• Het slikken stopt en hij sabbelt alleen nog
• Hij draait zijn hoofd weg als je de borst opnieuw aanbiedt

Honger zie je aan het omgekeerde: zoeken met het mondje, handjes naar de mond, smakken en onrust. Huilen is een laat signaal, dus probeer al eerder aan te leggen.

Op vraag voeden, geen borstvoeding schema

Kind en Gezin raadt aan om op vraag te voeden: je legt aan als je baby honger toont, ongeacht hoe lang de vorige voeding geleden is. In de eerste weken komt dat neer op acht tot twaalf voedingen per etmaal, soms meer.

Een vast borstvoeding schema met drie uur ertussen werkt bij de meeste pasgeborenen niet. Hun maagje is klein en de melkproductie past zich aan de vraag aan. Hoe vaker en langer je aanlegt, hoe meer melk je maakt.

Clustervoeden hoort erbij: ’s avonds wil je baby soms een uur lang om de twintig minuten drinken. Dat is geen teken van te weinig melk, wel een manier om de productie op te drijven. Het gaat vanzelf over. Meer over dag- en nachtritme lees je in wanneer slaapt een baby door.

Hoe weet je of hij genoeg krijgt?

Niet aan de minuten, wel aan wat eruit komt en aan de weegschaal. Vanaf dag vijf verwacht je minstens vijf tot zes goed natte luiers per dag en een paar keer geel, korrelig ontlasting. Je baby mag de eerste dagen tot ongeveer tien procent van zijn geboortegewicht verliezen en heeft dat na twee weken meestal weer terug.

Daarna groeit een baby gemiddeld zo’n honderd vijftig tot tweehonderd gram per week in de eerste maanden. De verpleegkundige van Kind en Gezin volgt dat op tijdens de huisbezoeken en op het consultatiebureau. Twijfel je, ga dan langs bij Kind en Gezin of vraag een lactatiekundige.

Spuugt je baby vaak na de voeding? Meestal is dat onschuldig, zeker als hij bijkomt. Wat normaal is en wanneer je beter belt, staat in baby spugen: oorzaken en tips.

Als een voeding uren lijkt te duren

Drinkt je baby na zes weken nog steeds veertig minuten per borst en lijkt hij daarna nog niet voldaan? Kijk dan naar het aanhappen. Een mond die wijd open is, met de kin tegen de borst en de onderlip naar buiten, zuigt efficiënt. Een ondiepe hap kost tijd en doet pijn.

Een lactatiekundige kan dat in één sessie nakijken, en je mutualiteit betaalt zo’n consult vaak deels terug. Ook een kort tongriempje kan een reden zijn. Bespreek het met je arts of met de verpleegkundige van Kind en Gezin.

Moet je terug aan het werk, of wil je de partner een voeding laten geven? Dan kolf je na of tussen de voedingen. Hoe je dat aanpakt, lees je in kolfapparaat gebruiken: tips voor beginners, en of je een pomp huurt of koopt in borstpomp huren of kopen.

Veelgestelde vragen

Moet je bij elke voeding beide borsten geven?

Nee. Laat je baby de eerste borst leegdrinken en bied dan de tweede aan. Wil hij niet meer, dan begin je de volgende keer met die borst. Bij een grote productie drinken veel baby’s per voeding maar één kant.

Hoe lang duurt een voeding in totaal?

In de eerste weken tussen twintig en vijftig minuten, beide borsten samen. Na een maand of twee gaat dat vaak naar tien tot twintig minuten. Wordt het structureel langer dan een uur, laat dan het aanhappen nakijken.

Mag je een slapende baby wakker maken om te drinken?

In de eerste twee weken wel, als er meer dan drie tot vier uur tussen zit of als hij nog niet terug op geboortegewicht is. Daarna mag een gezonde baby die goed groeit zelf aangeven wanneer hij honger heeft.

Wil je een kolf, zoogcompressen en een voedingskussen op je lijst zetten zonder dat het overal apart moet? Op een gratis geboortelijst staat alles voor de voeding netjes bij elkaar.

Dit artikel bevat affiliate links. Koop je via zo’n link, dan krijgen wij een kleine commissie — jij betaalt niets extra. Meer hierover.