Een kraamperiode duurt ongeveer zes weken, tot de nacontrole. De eerste acht à tien dagen zijn de kraamweek: rust en je baby leren kennen. Na een keizersnede duurt het herstel vaak langer.
Hieronder het verschil tussen kraamweek, kraambed en kraamtijd.
Kraamweek, kraambed en kraamtijd: wat is het verschil?
De termen lopen vaak door elkaar. Het kraambed of de kraamweek is de eerste week na de geboorte. Meestal gaat het om acht tot tien dagen.
De kraamperiode of kraamtijd duurt langer. Die begint bij de geboorte en loopt zo’n zes weken door. In die periode verdwijnen de meeste lichamelijke veranderingen van de zwangerschap.
Hoor je iemand over de kraamdagen? Dan gaat het meestal over die eerste week.
Herstel na de bevalling: dit gebeurt er in zes weken
Je baarmoeder krimpt in zes weken terug naar haar normale grootte. Je verliest daarbij bloed en weefsel. Dat vloeien is volkomen normaal.
Ook je hormonen schommelen flink. Veel mama’s krijgen rond dag drie last van kraamtranen. Die sombere buien verdwijnen meestal na een paar dagen.
Rond week zes volgt de nacontrole bij je gynaecoloog of vroedvrouw. Wil je daarna weer sporten? Bouw dat rustig op, want je bekkenbodem heeft tijd nodig. Twijfel je over je herstel? Neem dan gerust vroeger contact op.
Kraamzorg in België en Nederland: zo verschilt het
In België blijf je na een vlotte bevalling twee tot drie dagen op de materniteit. Na een keizersnede is dat langer. Eenmaal thuis komt een vroedvrouw enkele keren langs voor controles. Ziekenhuizen zoals UZ Leuven leggen de kraamtijd helder uit.
In Nederland gaat het anders. Daar komt een kraamverzorgster acht tot tien dagen aan huis. Zij helpt met de baby, het huishouden en het kraambezoek.
Kraamzorg, moederschapsrust en geboorteverlof regelen
- Kraamzorg in Vlaanderen Loopt van een maand voor de uitgerekende datum tot drie maanden na de bevalling.
- Tegemoetkoming kraamzorg bij CM 5 euro per uur, met een maximum van 30 uur per kind per aangesloten ouder.
- Kraamzorg aanvragen bij Helan Aanvraag op naam van de moeder, met 5 euro per uur tot 150 euro per jaar.
- Moederschapsrust voor werkneemsters Vijftien weken in totaal, waarvan negen weken verplicht na de bevalling.
- Moederschapsrust voor zelfstandigen Twaalf weken, waarvan een week voor en twee weken na de bevalling verplicht.
- Geboorteverlof voor werknemers Twintig dagen, op te nemen binnen vier maanden na de bevalling.
De eerste drie dagen geboorteverlof betaalt je werkgever, de rest je ziekenfonds.
Zo kom je de kraamperiode goed door
Rust is je beste vriend. Slaap wanneer je baby slaapt en laat het huishouden even los. Vraag hulp aan familie en vrienden.
Doseer ook het bezoek. Onze tips voor kraambezoek houden het gezellig én rustig. Zo blijft er energie over voor je kindje.
Bereid je al voor de bevalling voor. Pak je kraamtas op tijd in en check wat je nodig hebt in de eerste week met je baby. Start je met borstvoeding? Deze borstvoedingstips voor beginners helpen je op weg.
Heltiq Kraampakket - 11 delig
€ 35,89 Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Alles op één lijst, gratis
Zet wat je hier kiest meteen op je geboortelijst. Familie en vrienden zien wat jullie nog nodig hebben, dus geen dubbele cadeaus.
Maak je geboortelijstIk heb al een lijstWat die zes weken herstel makkelijker maakt
Kraamverband voor het vloeien in de eerste weken
Warme kruik tegen naweeën en stijve schouders
Voedingskussen dat je polsen en rug ontlast
Kraamtas die je vanaf week 34 klaarzet
Voedingsbeha die je met een hand opent
Dit artikel bevat affiliate links. Koop je via zo’n link, dan krijgen wij een kleine commissie — jij betaalt niets extra. Meer hierover.