Beginnen met borstvoeding voelt vaak spannend. Deze borstvoeding tips voor beginners helpen je meteen op weg. Het geheim zit in drie dingen: goed aanleggen, vaak voeden en comfort voor jezelf.
De eerste weken zijn wennen, voor jou én je baby. Dat is helemaal normaal. Met een goede basis komt je melkproductie vanzelf op gang.
Goed aanleggen: de basis van alles
Een goede start begint bij het aanleggen. Leg je baby met de buik tegen jouw buik. Het neusje komt ter hoogte van je tepel.
Wacht tot je baby de mond wijd opent. Laat hem dan een grote hap nemen. Niet alleen de tepel, maar ook een flink stuk tepelhof.
Hoor je rustige slikgeluiden? Dan drinkt je baby goed.
Hoe vaak geef je borstvoeding?
Voed op verzoek, niet op de klok. De meeste pasgeborenen drinken 8 tot 12 keer per 24 uur. Te vaak voeden bestaat niet.
Leer de vroege hongersignalen herkennen. Denk aan smakken, zoeken met het mondje of handjes naar de mond brengen. Huilen is een laat signaal, leg je baby liever eerder aan.
Heeft je baby ineens vaker honger? Dan zit hij waarschijnlijk in een regeldag. Extra aanleggen stimuleert je melkproductie, na een paar dagen is het ritme terug.
Zo voorkom je pijnlijke tepels
Gevoelige tepels in de eerste dagen zijn normaal. Aanhoudende pijn tijdens het voeden is dat niet. Meestal ligt de oorzaak bij het aanleggen.
Haal je baby nooit zomaar van de borst. Verbreek eerst het vacuüm met je pink. Laat na de voeding een druppel moedermelk opdrogen op je tepel, dat verzacht.
Wat je tepels rust geeft
Lanolinezalf na de voeding op je tepel
Zoogcompressen tegen doorlekken in je beha
Wasbare compressen als je er veel verbruikt
Borstschelpen die je beha van je tepel houden
Voedingsbeha zonder beugel, dus geen druk
Maak het jezelf comfortabel
Hoe meer jij ontspant, hoe beter je melk stroomt. Kies een rustige plek en zet iets te drinken klaar. Een voedingskussen ondersteunt je armen én je baby.
Wissel houdingen af. Denk aan de bakerhouding, de rugbyhouding of liggend voeden. Probeer wat voor jou het fijnst werkt.
MamaLoes Voedingskussen Baby - Cream Medium - Zwangerschapskussen
€ 23,95 Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Vergeet jezelf niet. Drink voldoende water en eet gezond en gevarieerd. Borstvoeding geven kost je lichaam energie.
Wat het voeden makkelijker maakt
Een grote drinkfles naast je voedingsstoel
Voedingsshirt dat je met een hand opent
Kolf om af en toe een voeding over te slaan
Zakjes om afgekolfde melk in te vriezen
Koeltas voor melk onderweg of naar het werk
Hulp vragen is geen falen
Loopt het stroef? Dat overkomt bijna elke mama. Je vroedvrouw of kraamverzorgster kijkt graag mee bij het aanleggen.
Ook een lactatiekundige of Kind en Gezin helpt je verder. Hoe sneller je hulp zoekt, hoe kleiner het probleem blijft.
Alles klaar voor de komst van je kleintje? Bekijk ook onze babyuitzet checklist en ontdek wat je echt nodig hebt in de eerste week. Vergeet ook je kraamtas niet.
Alles op één lijst, gratis
Zet wat je hier kiest meteen op je geboortelijst. Familie en vrienden zien wat jullie nog nodig hebben, dus geen dubbele cadeaus.
Maak je geboortelijstIk heb al een lijstWaar krijg je in België hulp bij borstvoeding?
- Kind en Gezin over aanleggen De correcte aanlegtechniek en de houdingen, met 8 tot 12 voedingen per dag als richtlijn.
- Kind en Gezin over borstvoedingsproblemen Wat je nakijkt bij pijnlijke tepels, onrust aan de borst of trage groei.
- Lactatiekundige (IBCLC) in je buurt Zoek in de lijst van de Belgische Vereniging van Lactatiekundigen op provincie, postcode of gemeente.
- Consulentes van Borstvoeding vzw Rechtstreekse telefoonnummers van vrijwillige consulentes per provincie, of info@borstvoedingvzw.be.
- La Leche League Vlaanderen Vrijwilligers antwoorden via WhatsApp of telefoon, ze streven naar contact binnen 48 uur.
Wacht niet tot het echt misloopt: hoe vroeger je belt, hoe kleiner het probleem blijft.
Dit artikel bevat affiliate links. Koop je via zo’n link, dan krijgen wij een kleine commissie — jij betaalt niets extra. Meer hierover.